4种水果被拉入黑名单,食用它们加重湿气,导致口臭!
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夏天炎热潮湿,再加上很多人都有吃冷饮、吹空调的习惯,湿气就会变重,不利于身体健康。夏天吃水果吃的比较多,但是在挑选的时候要注意,以下4种水果会加重体内的湿气,导致口臭,不要多吃。
哪些水果会加重体内的湿气?
1、菠萝蜜
菠萝蜜是深受人们喜爱的一种热带水果,香气非常浓郁,也有很高的营养价值。但是对于湿气重的人们来说,菠萝蜜不是最好的选择。菠萝蜜是寒性食物,吃太多会加重体内湿气。而且菠萝蜜的热量很高,糖分很高,会让人长胖,因此更是应该少吃。
2、芒果
芒果也是一种非常好吃的水果,但是芒果同样是寒性食物,吃进去同样会让体内的湿气加重。而且吃太多的芒果,还会伤害到人的脾胃,还会影响到消化功能。
3、榴莲
榴莲也有很高的营养价值,尤其是对女性来说,更是有很多的好处。但是榴莲是湿热的食物,阴虚火旺的人不适合吃,湿气过重的人也不适合吃。
4、柿子
柿子吃多了也会让体内的湿气加重,如果体内已经有很重的湿气了,再吃柿子,会让原本的问题更加的雪上加霜。柿子糖分特别高,吃多了会影响到血糖水平,尤其是不适合糖尿病患者去吃。
怎样去除体内的湿气?
1、保持良好的作息习惯
想要去除体内的湿气,首先要有一个良好的作息习惯,如果经常熬夜甚至昼夜颠倒,湿气会越来越多。要早睡早起,保证7个小时的睡眠时间。
2、经常泡脚
泡脚可以去除体内的湿气,能够加快血液循环,刺激脚底经络。在泡脚的时候可以放一些生姜或者艾叶,去湿的效果会更好。
想要去除体内的湿气,还要多吃一些具有祛湿效果的食物,比方说冬瓜、苦瓜、山药等。少吃一些热带水果,绝大多数的热带水果都是湿热的食物。
3、调理饮食
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