职场女性需注意 缺乏睡眠可引起癫痫发作
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随着女性工作的多元化,女性在职业选择上不再局限于教师、护士,而是蔓延到了保险、零售、金融、快消等各个领域,像统计、会计、收银、前台的职业中,女性不只占了半边天。然而很多女性缺乏睡眠的现状也日益显现。不是不想睡、而是不能睡和睡不着。这有一部分是因为需要白夜倒班、24时营业员、新闻工作者及其他需要熬夜奋战的工作,越来越多的女性成为“欠睡”大军中的一员。然而,“欠睡”不仅对女性的容颜又潜移默化的影响,还会招惹上癫痫病。
缺乏睡眠易导致癫痫
这是因为工作压力、工作事物的繁重,导致女性的睡眠时间一再缩水。这不仅是女性的内分泌出现无序运转,体腔大环境也随之改变,增加罹患癫痫的风险。而且由于长期或过度的疲劳,很多女性不可避免的出现焦虑、强迫症、抑郁等心理疾病,脾气也会因为生活与事业的琐事叠加,而变得急躁,很容易使癫痫趁虚而入。而且女性的特殊的生理期,雌激素与孕激素也会有猛烈的波动,若此时睡眠不足在火上浇油,诱发癫痫已无可厚非。一些女性需要喝酒应酬,酒精对大脑的刺激妇孺皆知,这无疑为癫痫入侵提供了有力条件。
睡眠对女性的重要相信已无需多言,然而良好、健康的睡眠并非像吃顿营养、美味、又健康的餐般易如反掌。女性长期的“欠睡”,需要一个的按部就班调整过程,并非“补睡”几晚就可改善目前状况。女性患者如何自救才能保护自救不陷入癫痫泥潭呢?可以通过以下几点进行改善:1、调整自己的工作强度,有些并非需要通宵达旦。要尽量多为睡觉腾些时间,正可谓:睡好了,才能更精神饱满的工作。2、找张舒服的“床”,如将几个柔软椅子拼凑,而并非僵硬的伏案而栖。3、重视睡眠,每天规律作息、健康饮食、适度锻炼,远离癫痫。
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