用餐缓解你的心律
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因为我们每天都要吃饭,所以吃饭的内容对健康有不容忽视的影响。下面我们就来说说食疗在预防心律失常方面的作用。
中老年心律失常患者的饮食疗法作用:
1.控制热量摄取
总热量过高时,血清胆固醇上升,血清胆固醇含量上升时动脉硬化,心律失常。
2.控制胆固醇摄取
一般年龄超过40岁的人,即使血清胆固醇不高,也要避免吃动物性脂肪和胆固醇过高的食物。最好代替植物油、大豆和豆制品,如豆腐、豆浆等,每天摄取胆固醇量不得小于300毫克。
3.控制脂肪摄取量
尽量使用植物油作为烹饪用油,而且不要太多多的植物油也会变胖。
4.控制盐的摄入
像果盐一样食用过量,在内分泌的作用下,可以增加血管对各种升压物质的敏感性,引起细小的动脉痉挛,提高血压。食盐过多会导致体内积水,增加心脏负担。因此,限制盐的摄减轻心血管的负担,避免心律失常。
5.通过饮食疗法,增加多种维生素和无机盐摄取
许多维生素、无机盐对心血管系统有益。例如,VitC的功能之一是增加血管韧性,减少脆性,防止血管出血。钾盐对心血管有保护作用。微量元素碘对降低胆固醇有重要作用,减少胆固醇在动脉壁上浸润沉着,破坏钙盐在血管壁上的沉积,阻碍动脉粥样硬化病变的形成,防止心律异常的形成。VitC主要存在于新鲜蔬菜和水果中,尤其是酸味水果中。钾多含在蔬菜中。碘多存在于海产动植物中,如海鱼、海虾、海蛰、海带、紫菜等含有丰富的碘。
6.饮食疗法中可以增加纤维素的摄取
纤维素刺激胃肠蠕动,也可以吸附胆固醇,使胆固醇不易被肠粘膜吸收,降低血中胆固醇的含量,降低心脏病的发病率,预防心律异常。
从上面可以看出,注重饮食,通过饮食疗法,人为控制摄取物质的质量,从侧面起到预防心律异常的作用。
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