糖友神经痛时该怎么办?
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一半以上的糖友有糖尿病性神经病,神经受损,麻痹受损,麻痹、疼痛接连不断,令糖友们痛苦。糖尿病性神经病到底是怎么回事?糖友怎样才能摆脱这种讨厌的神经痛?接下来,让小编为你解答。
什么是糖尿病性周围神经病
糖尿病性周围神经病是糖尿病最常见的并发症,糖尿病患者发生率高达60%以上。超过50%的病史超过20年的糖尿病患者会发生周围的神经病变。主要表现为双侧肢体末端对称性疼痛、麻木、痛感减退甚至缺失、皮肤汗水少干燥增厚、肌无力、肌萎缩等,包括典型的手套、袜子样感觉障碍,一般下肢比上肢重。
缓解疼痛需要温通血脉
治疗糖尿病诱发的神经病变,不仅要在饮食上下功夫,还要温通血脉。但是,很多糖友合并颈椎病、关节病等关节痛,无法对症治疗。刘敏说,糖尿病引起的疼痛是远端肢体末端的疼痛,多为指尖和脚趾,对称,关节疼痛的疼痛在关节不对称。
专家表示,疼痛发生时,可以用附子、川乌、当归、红花、叶子、苏木、乳香各30克煎水浸泡脚或手,发挥活络、活血化瘀的效果。
其次,糖友平时可以在盐包和热水袋外面涂上疼痛,用红外线和频谱仪照射。晚上睡觉前,用40度以下的热水浸泡脚,促进血液循环。
另外,疼痛发作时可以试着按摩穴位:脚趾疼痛可以解除溪穴、太冲穴,缓解末端瘫痪疼痛的指尖疼痛可以通过合谷穴、十宣穴缓解。
运动也能有效缓解神经痛
糖尿病患者在运动中应避免剧烈运动,熟练有效。可以金鸡独立,慢慢抬起一只脚,保持30秒,再换一只脚,动作熟练后可以增加时间。该平衡运动不受场地限制,可随时练习。走钢丝,双脚直线前进,双臂张开水平直线,膝盖保持一定曲度,倒下走路可以增加难易度。踮脚尖,靠近某个物体支撑,慢慢抬起脚后跟,不动,每天3次,每次努力坚持一会儿。
以上三种练习可以增强双脚的感觉功能,运动时要注意强度适中,推荐游泳,它比较柔软,水可以支撑身体,对双脚的压力小。
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