交感神经型颈椎病如何进行饮食调理?如何治疗交感神经型颈椎病
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对于交感神经型颈椎病的治疗,除了配合医生进行系统的治疗外,我们还需要注意日常的护理工作,避免高枕睡眠的不良习惯,高枕头可能会使头部前屈,增大低颈椎的应力,加速颈椎的退化。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、读书时正面注视。要保持脊柱的正直。其中不容忽视的是日常饮食,合理的饮食能促进颈椎病的恢复,颈椎病的饮食该怎么办?
加强颈肩肌肉的锻炼,在工作场所和工作馀地,做头部和双上肢前屈、后伸、旋转运动,缓解疲劳,提高肌肉发达、韧性,有利于颈部脊柱的稳定性,提高颈部突然变化的能力。尽快彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止颈椎病发展。
注意保温脖子和肩膀,避免头和脖子的重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。劳动或行走时应防止闪烁和挫伤。长期伏案工作人员应定期改变头部位置,按时锻炼颈肩肌肉。
【1】颈椎病由于椎体增生、骨质退化疏松等原因,颈椎病患者应以钙丰富、蛋白质丰富、维生素丰富的饮食为主。其中钙是骨头的主要成分,多为牛奶、鱼、猪尾骨、大豆、黑豆等含量。蛋白质也是形成韧带、骨骼和肌肉不可或缺的营养素。维生素b、e可以缓解疼痛,消除疲劳。
【3】另外,颈椎病是湿热阻滞经络者,应该多吃葛根、苦瓜、甜瓜等清热解肌通络的蔬菜,如果是寒湿阻滞经络者,应该多吃狗肉、羊肉等温经散寒的食物,如果是血虚气滞的人,应该多吃公鸡、鲤鱼、黑豆等。也就是说,对症疗法有助于颈椎病患者的康复。
【4】专家注意到颈椎病的恢复和健康:合理的饮食,根据食物的性质,合理平衡的安排也是营养学的原则。食物一般分为两类:一类是主食,主要提供热能,如米、面,属于这类食物。另一种是副食,可以调节豆类、水果、蔬菜等生理功能。主食所含的营养不同,粗必须同时食用,不能单独偏食。粗细、干燥、主副组合的全面营养满足人体需求,促进患者康复。
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