为颈椎病患者推荐家常菜 预防颈椎病很有效
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颈椎病是综合征,也称为颈椎综合征,常见于中老年人。颈椎病是由人体颈椎间盘逐渐退行性变化、颈椎骨质增生、颈椎正常生理曲线变化刺激引起的组综合症状。这样的患者轻的话,头、脖子、肩膀、晋麻木,重的话身体会变软,大小便失禁、瘫痪等现象也会发生。
推荐食物:颈椎病患者如何吃
推荐食物:颈椎病由于肝肾不足,长服构记、菊花平肝明天或芝麻、桂圆滋阴补肾。伴有视力模糊、流泪的人,应该多吃钙、硒、锌等矿物质的食物,如豆制品、动物肝、蛋、负、蘑菇、芦笋、胡萝卜,伴有高血压的人可以多吃新鲜蔬菜和水果,如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、红薯、冬瓜、绿豆等。
限制食物:避免油腻的味道,避免辛辣刺激的食物,不吃冷饮,不喝酒。
颈椎病患者具体食疗方
1、桂圆猪骨汤
原料:猪骨(猪尾骨最好)200-300克,杜仲、枸杞子各12克,桂圆15克,牛膝10克,山药块30克,香油、盐、葱段、姜片各适量。
做法:猪骨洗净,切碎,与杜仲、枸杞子、桂圆、牛膝、洗净的山药块一起放入锅中,加入清水,用大火煮,用小火煮约50分钟,加入香油、盐、葱段、姜片煮一会儿,取汤服用。
效果:补肝肾,强筋骨。
2、五子羊肉汤
原料:羊肉250克,枸杞子、莹子、女贞子、五味子、桑甚子、当归、生姜各10克,米酒、盐、蜂蜜各适量。
做法:枸杞子、莹莹、女贞子、五味子、桑甚子洗净,用纱布袋装。羊肉洗净切片,与当归、生姜、米酒加热油锅镊子炒至变色,与纱布包一起放入砂锅,用小火煎约30分钟,取出纱布袋,加入盐、蜂蜜搅拌即可。
效果:补肝肾,益气血。
颈椎病预防的食疗方:
1、壮骨汤
原料:猪骨200~300克、杜仲、枸杞子各12克、桂圆肉15克、牛膝10克、淮山药30克。制法:原料清洗,猪骨切碎,放入锅中,加水适当,用小火煮沸,加入适当的花生油、盐、葱、姜等原料,取汤服用。
效果:适用于肝肾不足型颈椎病。
2、薏苡红豆汤
原料:薏苡、红豆各50克、山药15克、梨(去皮)200克。
制法:原料洗净,加水适当,武火煮沸后用文火煎,加冰糖适当即可。
效果:化痰除湿,应征痰湿阻络型颈椎病。
3、山楂丹参粥
原料:山楂30克、丹参15克、桃仁6克、粳米50克。
制法:原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,山查桃仁和粳米,加水适当,武火煮,文火煮粥。
效果:活血化瘀,止痛。应征气滞血瘀型颈椎间盘突出症及其他颈椎病。
以上介绍的食疗偏方不仅可以预防各种类型的颈椎病,还可以辅助治疗颈椎病。
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