感冒了喝一碗姜茶就行了吗?感冒的四大误区要躲开
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关于感冒的4大自治误区
1、感冒,尽量清淡饮食
感冒多是病毒感染引起的。此时,机身处于应激状态,糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加,发热出汗会排出更多的电解质。此时只吃白粥、蔬菜,蛋白质、脂肪类补充不足,抵抗力下降,无法抵抗病毒,病情容易恶化或迁移。饮食过于清淡,电解质摄入不足,特别是血钾低,人会感到疲劳。因此,感冒时需要补充营养,考虑到此时食欲不佳,可以选择容易消化、营养丰富的食物,瘦肉粥、鱼粥等是很好的选择。
2、感冒了,喝一碗姜茶就行了
中医说感冒分为风热、寒冷、炎热、气虚、阴虚、时行感冒等多种证明书,与感冒的病邪性质、发病季节、气候和患者自身的体质有关,治疗也不同。生姜味辛,性微温,具有温暖、兴奋、出汗、止呕等作用,在感冒治疗方面,主要发散感冒,多用于感冒治疗(怕冷、舌色淡、苔薄白)。用它煎茶或加红糖趁热服用,往往会出汗。但是,对于风热、热湿感冒,服用姜茶容易滋长热邪,引起喉咙痛、发热等。药食是同源的,其他食物和药物也是如此,各有一定的偏差,必须根据体质和每次生病时的性质判别饮食,不要乱投药。
3、感冒,多喝水
多喝水对感冒的朋友来说是常听的话,最近研究表明,多喝水会促进感冒的痊愈,相反,很多病例因饮用大量水分而导致体内电解质不均衡,引起低钠、低钾血症身体没有脱水迹象时,不建议喝很多水来对抗感冒。同时,由于消化功能下降,大量饮用水使胃酸稀释,增加了胃的负担。正确的做法是,感冒出汗多的时候,比平时多喝温水,不会引起胃的不适。
4、发烧,出汗后退烧是感冒的重要症状,退烧方法多种多样,中医出汗退烧就是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两种,出汗可以使风寒、风热从汗中出来,热也可以和汗一起解决。中医出汗注重度,最好出微汗的汗,容易损害身体的正气,引起虚脱症。有些家长喜欢给发烧的孩子穿衣服,试图热出汗。出乎意料的是,这样不易散热,体温不易下降,特别不适合风热、热感冒者(舌红、苔黄者)。适量补充温水,保持空气流畅,适当保温加快体表散热,出汗时立即擦干,立即更换衣服,避免再次冷却。
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