秋分感冒有对策八招赶走感冒君
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生活中的8个小细节有助于轻松预防感冒
通:早上起床后,立即打开窗户,呼吸室外新鲜空气,保持室内空气流通。
洗:早上用冷水洗脸,晚上用热水浸脚,长期坚持促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒。
练习:每天早上起床后,在室外慢跑,做早操,打太极拳,提高体质,提高机体免疫力。
漱口:每天早晚用淡盐水或茶漱口,杀死感冒病毒,去除痰液,保持口腔清洁。
穿着:根据季节的气候、天气的冷温马上减少衣服,不能勉强支撑。
温:准备一瓶陈醋和白酒,打开盖子听,提醒大脑,提高免疫力,有效预防感冒。
喝:晚上睡觉前,用萝卜加醋煮汤,或者用生姜泡茶喝,有防止感冒的效果。
熏:加热陈醋,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸,可以有效地消除感冒等病毒。
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