脂肪肝无症状不需要治疗?错了 千万别听这些谣言!
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随着生活水平质量的提高,现在患脂肪肝的人越来越多,年龄越来越低。有些人对脂肪肝有错误的认知,加快了病情发展。
脂肪肝的认知误区是什么?
误区一、脂肪肝无症状不需治疗
脂肪肝分为酒精性和非酒精性,单纯性脂肪肝除去病因后可恢复正常,发展为肝硬化时,即使得到有效治疗也不能恢复病变肝脏。患脂肪肝,应立即选择正规医院治疗,不能疏忽。脂肪肝发展到一定程度,患者会出现恶心呕吐和肝痛的症状,说明病情严重,发展成肝硬化和肝癌,诱发高脂血压和身体肥胖。这种人必须调整饮食,参加体育运动分解脂肪,加快脂肪燃烧速度。
误区二、脂肪肝患者吃水果越多越好
水果中含有大量矿物质、维生素和水分,确实有助于健康,但并非吃得越多越好。水果中含有的糖分,大量食用会提高血脂和血糖值,诱发肥胖。有些脂肪肝患者只吃蔬菜水果减肥,代谢紊乱,血糖波动过大。另外,摄取的蛋白质不足,减少了脂肪蛋白的合成,影响了肝脏脂肪的代谢,加重了脂肪肝。患者应选择糖分低的苹果梨黄瓜番茄和萝卜等。
误区三、脂肪肝控制饮食即可
脂肪肝患者不仅要控制饮食,还要戒掉饮酒的坏习惯。患者的肝脏已经受损,酒精不能完全分解,脑酒精会堆积在肝脏中,严重损伤肝细胞,脂肪肝的进展也会恶化。另外,不能吃油炸和油腻的食物。含有的胆固醇会影响脂肪类的代谢。戒烟酒,多吃富含维生素矿物质的食物。每天至少需要40分钟以上的有氧运动。例如,慢跑、快跑、游泳等有助于分解脂肪。
脂肪肝并不像你想象的那么简单,要警惕,积极控制体重,避免过度肥胖。平时可以多吃一些可以去除油脂的蔬菜,比如冬瓜苦瓜等,可以促进肝脏对脂肪物质的分解和代谢。
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