吃饭没有食欲是怎么回事？

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饮食无食欲，主要考虑脾虚的情况，同时考虑胃炎或消化不良。患者应尽量多样化饮食，在少吃多吃的同时经常运动，保证良好的精神状态，有助于增加食欲。

吃饭没有食欲是怎么回事？

一、吃什么可以增加食欲

1、可以吃柚子，柚子汁多，维生素丰富。如果患者不想吃饭，可以吃葡萄柚，帮助食欲。

2、香蕉适合不想吃饭的人吃，多吃点香蕉有助于消化吸收，但尽量不要空腹吃。

3、柠檬具有丰富的维生素C，其中柠檬酸能促进胃液分泌，帮助消化，起到清肠的作用。

4、可以多吃一些山楂、话梅、陈皮等食物刺激食欲。

二、怎么保护肠胃

1、按时吃饭，保持一个规律的饮食。胃液分泌一天的分泌是生理高峰和低谷，便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜伤害肠胃。

2、饮食时慢慢咀嚼，可增加唾液分泌，有助于食物消化吸收。

3、每天可以适当补充一些益生菌，益生菌可以调节肠道菌群，改善胃肠道功能，修复胃肠道的黏膜损伤，维持胃肠道的健康。

怎么回事吃饭食欲

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