肠道内排气增多的原因
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放屁是正常的生理现象,人和动物都有这样的生理现象。人和动物吃食物时,在消化道正常菌群的作用下,肠道内产生很多气体。这些气体会通过肠蠕动向下运行,由肛门排出。由于气体增多,导致经常性放屁。排出时发出声音是肛门括约肌的作用。因此,放屁是肠道正常运行的表现。放屁过多或过少,都是一种异常现象。若情况比较严重,应尽快就医。
肠道内排气增多的原因
1、肠道菌群失调,肠道内气体增多,肠道细菌种类失调,产气增多,排气增多。
2、吃豆类等食物,吃多了肠道内的气体会增加。肠道产气增加的原因可能有豆类食品和牛奶。少吃豆类的产品可以减少排气。
3、疾病也会引起肠道菌群失调,如脂肪肝、消化不良、消化道肿瘤等,都可能引起肠道菌群失调。
如何缓解肠道内排气增加
1、饮食应少量饮食,不应暴饮暴食,饮食应细嚼慢咽。不要和食物一起吃太多空气。
2、吃容易生气的食物也会经常放屁。故要尽量避免吃产气的食物。
3、少吃含淀粉量高的食物,多吃水果蔬菜,要均衡饮食。
4、喝酸奶有力地改善肠道中的细菌,调节肠道中的细菌有效地减少排气。
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