肠胃不消化吃什么好呢?
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肠胃不消化一般是由于肠胃疾病或者是饮食不节制导致的症状,患者会出现腹胀、消化不良、胃动力不足等症状。对于胃肠不消化的患者来说,饮食很重要,吃清淡易消化的食物,减轻胃肠负担,适当吃促进消化的食物。
肠胃不消化吃什么好
1、可以吃一些清淡易消化的食物,忌大鱼大肉,暴饮暴食。小米粥、玉米粥、莲子粥的食物含有丰富的淀粉,有利于胃肠消化,健脾益气。
2、吃肉丸、鱼等柔软腐烂的蛋白质食物。软硬的食物要充分咀嚼,减轻肠胃负担,适量摄取脂肪物质,但不能多吃。
3、可以多吃芹菜、蔬菜等含有食物纤维的食物,促进胃肠蠕动,促进胃消化液分泌,增强胃蛋白酶活性,增强免疫功能,还可以吃山楂、胃消化片等健胃食物
肠胃不消化的原因
1、平日饮食不节,如过度饮食辛辣刺激的食物、油腻的食物、甜食、凉食,胃蠕动减慢,胃负担,胃膨胀不消化。
2、平日工作压力过大,生活不规则,感情刺激,肝气横暴脾,胃气失和,功能下降,胃膨胀难以消化。
3、功能性腹胀,主要与精神心理因素、肠胃功能紊乱有关。或者肝胆胰腺疾病,由于胆汁合成、分泌功能异常,胰酶合成和分泌障碍等也会引起消化不良症状。
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