一般消化系统不好怎么办?
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消化道和消化腺两大部分构成消化系统。医学上消化道包括口腔、食道、胃、小肠、大肠等。临床上通常把口腔到十二指肠的这一段称为上消化道,空肠以下的部分称为下消化道。消化腺包括大消化腺和小消化腺。消化系统是人体八大系统之一。
治疗消化系统差的问题
1、消化液的作用是规律的,要严格遵守规律的生活休息,早睡早起一天定量三次,人们有时饿的时候会感到胃酸,其实是消化液的分泌,所以要给自己设定时间表,严格按时间表执行。
2、一般胃功能差的人吃一点就会饱,晚上吃得太多会影响睡眠,除了普通的三餐以外,还建议补充食物,但不要太多。食物以柔软等易消化为主。吃饭前喝汤,睡觉前不要吃一两个小时。如果你觉得肚子空了,你可以喝
3、胃功能差的人不能喝酒,不能喝咖啡浓茶和碳酸性饮料等。因为这些东西最伤胃。胃干燥寒冷,冷饮和蛋糕也尽量不吃,食物最好以热为中心。牛奶和热水可以多喝,但不能用豆奶代替牛奶。因为豆奶是寒性物质。
4、馒头养胃,可作为主食。其他蔬菜和水果的食物也应该足够多,但最好在柔软的时候吃。
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