容易腹泻是什么原因导致的?预防腹泻看这6点
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拉肚子,俗称拉肚子,是指排便次数超过平时习惯的频率,粪便稀薄,含水量增加,每天排便量超过200克,带有未消化食物、脓血、粘液。腹泻是一种常见的消化系统疾病。腹泻伴随着排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
经常腹泻的原因
1、感染大肠杆菌等细菌引起的肠道感染。
2、被细菌或其他病毒感染的食物中毒,吃未煮的扁豆等。
3、变质食品、污染水源是主要的传染源,饮食不干净,餐具不卫生是主要的传播途径。
如何预防腹泻
1、养成良好的卫生习惯,饭前饭后洗手,有效减少腹泻的发生。
2、经常清洗装水容器,不喝自来水,把自来水烧开后再喝。
3、饮食以清淡为主,少吃不易消化的食物,多吃含有高蛋白质的食物。不吃变质食物,吃前看保质期,其次隔夜食物最好不要吃。
4、蔬菜和水果不能直接生吃。如果你想生吃,你应该洗干净。
5、注意公共场所的卫生,使用厕所时请铺上纸巾,以免感染细菌。
6、养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,禁止熬夜。
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