为什么肚子总是吵闹?每天适当吃水果蔬菜有作用
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科学研究表明,普通成年人每天大便次数为1~2次,每天大便次数超过3次,粪便薄,腹泻的可能性高。在某种程度上说,拉肚子是好的,能够将身体中的毒素排出来,但如果频繁地拉肚子,就很可能是身体出现了异常,如果总闹肚子,就要密切关注了。
一、总闹肚子的原因有哪些?
1、饮食问题。酸、辣、凉、油等食物对人的胃肠非常不好,这些食物大大刺激人的胃肠,引起腹泻。吃太多食物的话,胃酸也会分泌太多,肚子也会变得容易。
2、胃肠炎等。肠胃炎患者的胃肠很脆弱,季节变化时胃肠炎患者的胃肠受不了,这种情况也会引起腹部骚动。
3、肚子凉了。肚子很脆弱,晚上睡觉的时候没有对肚子做保温措施,腹泻也容易,但是发生了极少数人。
二、总是腹泻怎么办?
1、药物治疗,注意用量,不要喝得太多。否则,会带来严重后果。
2、每天适当吃水果蔬菜和粗粮,同时多喝水,水决不能掉下来。因为水是生命的源泉。
3、在日常饮食中要注意。对于酸、辣、凉、油的食物,尽量避免饮食,在身体允许的情况下,可以做运动。
4、晚上睡觉时,要注意是否采取保温肚子的措施。特别是夏天吹空调的时候,可以在肚子上盖上小毛毯,以免肚子凉了。
在生活中,要注意周围的事情,不要说身体不好,在日常饮食中,不要说身体不好的食物,这是防止腹部骚动的重要手段。总是肚子吵闹的时候,要注意情况。情况不严重的时候,可以去药店买药吃。情况严重的话,必须去医院检查。
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