打嗝是什么原因造成的?缓解打嗝的方法有这些
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很多人都经历过打嗝,打嗝是什么原因呢?
打嗝发生的原因
(1)饮食过快
人们饮食速度过快,过多,大量食物和空气堆积在消化道内,消化液的分泌速度不及食物堆积的量,食物不能充分消化分解,食物不能从肛肠排出
(2)不良生活习惯
人们经常吃大量萝卜、马铃薯、红薯、栗子等食物,可能会出现嘎嘎的症状。经常卧床不起,长时间在办公室工作,运动不足胃肠动力不足,食物排气逆流,影响胃排气,可能引起胃炎、胃溃疡等疾病。
(3)精神压力
如果经常处于情绪低落的状态,胸部就像压着大石头一样,经常处于紧张的状态,抑制胃的蠕动和排空功能,食物在胃时间过长,出现嘎嘎的症状。
有些人出现嗳气以后,经常担心是不是身体出现什么疾病了,应该吃什么药可以有效的缓解呢?其实,出现嗳气不用过于担心,只要按照以下几步进行操作,就可以有所缓解并恢复正常了。
缓解打嗝的方法
(1)饮水、吸气
如果遇到嘎嘎的症状,可以先准备一杯温开水,喝一大口,分几次小口咽下。一般适用于大部分人群,如果周围没有水,可以深吸一口气,憋住它,尽量长时间保持,然后呼出,这样可以缓解嘎嘎的症状。
(2)按摩腹部
如果在家或不是公共场所,可以选择一只手的手掌贴在上腹部,另一只手的手掌贴在手背上,双手重叠,按顺时针方向揉3~5分钟。
(3)用手指压足三里穴
如果出现嗳气的症状,可以用手指的指端按压足三里穴,每日2次,每次3~5分钟。经常出现嗳气的患者可以试一下,症状可以得到有效的缓解。
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