为什么醒来脖子疼?
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颈部是人体颈椎的一部分,人颈部皮肤薄,日常生活中移动性大,皮肤纹理横向。很多患者在脖子上出现疼痛、颈后颈椎突出等缺点,睡眠质量下颈部疼痛。建议患者多注意脖子的休息,加强保温,避免感冒。
为什么醒来后脖子疼:
1、醒来后脖子疼疼痛,多数情况下,患者在睡眠中被凉风过度侵入,特别是在夏天睡觉不关窗户的情况下脖子疼痛。
2、睡眠中使用的枕头对患者来说也很重要,有些患者不适合使用过高柔软的枕头,容易使脖子后方的颈椎变形,时间变长也会引起颈部疼痛。
3、如果患者经常习惯长时间低头,过度使用颈部,超出颈部承受能力范围,过度劳动会使颈部颈椎疲劳,引起疼痛症状。
如何避免颈部疼痛:
1、建议患者选择适合自己睡眠的枕头,枕头不建议过高或过软,容易改变颈椎的生理曲度,长时间刺激颈部肌肉。
2、患者平时要注意保温,特别是冬天,尽量保证室内温和,在夏天炎热的状态下,不要吹太长的空调。
3、如果脖子不舒服,建议患者可以局部热敷脖子的疼痛部位,也可以适当按摩,缓解脖子的灵活性。
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