腰肌硬邦邦怎么办?
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腰部肌肉有问题,腰部僵硬,受伤,出现这种情况后,平时要注意保温,不要感冒,不要总是用腰来承受力,以免腰部肌肉僵硬的症状恶化。肌肉僵硬后,患者可以在腰部涂上热毛巾,有助于僵硬、浮肿的消失。活血化瘀膏血化瘀膏外敷,有助于肌肉僵硬的恢复,必要时可进行腰针治疗,对腰肌放松、劳损、水肿消失也有良好作用。
腰肌硬邦邦的原因
1、排除强直性脊柱炎。强直性脊柱炎初期主要是侵蚀骶骨关节,引起骶骨关节炎,放射到臀部、腿部。早晨起床时腰部皱纹僵硬,活动后症状减轻。但是,随着疾病的发展,脊椎粘连,融合,变硬。
2、考虑到椎体的退骨质增生,这种情况也会使腰变硬。主要是腰部韧带关节囊,受到增殖的骨质刺激引起浮肿,早上起床时腰部变硬。
3、考虑腰肌劳损和腰肌筋膜炎。在这种情况下,患者也在早上或休息后,腰部两侧出现皱纹和僵硬。
如何治疗腰部肌肉硬邦
1、腰部肌肉劳损右侧肌肉硬,平时单一姿势过长,长期疲劳引起的肌肉僵硬,建议纠正坐姿,长时间保持姿势不变,适度休息按摩腰部。
2、如果问题严重,建议到正规医院就诊,及时采取治疗措施。
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