糖尿病能喝罗汉果吗?
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糖尿病患者可适量饮用罗汉果。糖尿病饮食尽量低糖,一日三餐的量要适当控制,尤其是碳水化合物的摄入量要适当控制。如果血糖控制不好,尽量少吃水果。如果血糖控制稳定,可以在两餐之间吃一些水果,多吃一些新鲜蔬菜,每天适当的锻炼有利于控制血糖。平时要定期监测血糖,根据血糖调整药物或控制饮食。
一、糖尿病可以喝罗汉果吗?
糖尿病患者可以喝浸泡在水中的罗汉果。泡过的水虽然味道甜,但罗汉果的主要糖分是糖苷,比蔗糖甜。但是,这种糖苷对血糖没有明显的影响,可以作为糖尿病患者的甜味剂,也就是甜味的替代品。罗汉果还具有改善糖脂代谢、清肺止咳、提高免疫力的辅助功能。罗汉果主要含糖,不会对血糖产生明显影响,但仍含少量葡萄糖,因此不能长期浸泡在水中。
二、罗汉果的作用
1、罗汉果富含果糖、氨基酸、脂肪酸、维生素C和多种微量元素,可为人体提供营养支持。
2、罗汉果也有一定的药用效果。喝罗汉果泡茶常有助于预防支气管炎、高血压、动脉硬化、肥胖等多种疾病。
3、罗汉果富含维生素C,可降低血脂,抗衰老,在一定程度上美化皮肤。
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