如何促进身高
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身高高度是骨细胞分裂增殖,促进骨增长和高度的过程。例如,孩子长头的过程。促进长高的方法有很多,除了营养、锻炼能促进长骨头外,一些药物也能促进骨骼生长,比如中成药、西药等。
促进成长的药物是什么:
1、促进骨细胞增殖的药物可以有效促进骨骼再生,用于骨质疏松引起的骨质破坏。
2、西药成分也有骨头生长,促进生长的药物主要有维生素d钙片,对骨质破坏和骨折生长有作用。
3、骨肽片、注射用骨瓜提取物或注射用骨肽可促进骨再生。
促进身高的方法:
1、加强营养补充,重视钙、蛋白质等营养物质的补充,另外不能选择食物,重视营养平衡,不吸烟,不喝酒。
2、通过适当的体育锻炼可以促进骨骼的生长,但不要做高负荷的运动,负荷大的运动不利于骨骼的生长。
3、保持良好的睡眠质量,要注重休息,睡眠不好不利于骨骼生长。
4、保持良好的心情,不要过于焦虑,焦虑会影响食欲,也会影响激素的分泌,影响骨骼生长。
5、钙片、骨化三醇等药物可以促进骨骼生长,有利于骨骼生长。
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