女性血糖值5.9mmol/L需要注意吗?
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正常人的空腹血糖低于6.1mmol/L,饭后2小时血糖低于7.8mmol/L。因此,女性患者体检时血糖值为5.9mmol/L,属于正常范围,不必太担心。唯一需要注意的是,女性患者在怀孕期间,空腹血糖值为5.9mmol/L的话,有点高,平时不吃饭,每天注意适量的运动,尽量不吃糖分量高的食物,必须把自己的血糖值控制在5.3mmol/L以内。否则,长期高血糖会影响母体和胎儿。
女性血糖5.9严重吗?
1、女性患者血糖5.9mmol/L在正常范围内,不要有心理负担和压力,无论是空腹血糖还是饭后2小时血糖都正常。
2、血糖正常患者也要注意饮食,不要吃太多甜食和油腻的食物,现代人生活节奏快,工作精神压力大,长期坐在办公室里,体力活动少,容易患高脂血症、糖尿病等疾病。建议平时多抽时间去户外活动,多吃蔬菜和水果。
女性血糖值5.9需要做什么运动
1、女性患者身体状况不同,运动需要量力而行,逐步进行。
2、平时可以做一些平和的运动,比如快走、太极拳、室内锻炼,身体状况好的患者可以慢跑、游泳、骑自行车、跳有氧操等。
3、运动频率、时间、患者每周运动5天,每次运动时间控制在1~2小时左右,运动时心跳过快时,必须立即休息。
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