喝酒会影响血糖值吗?
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饮酒会影响血糖值。酒精进入人体后抑制肝功能,促进胰岛素分泌和合成,大量饮酒后容易出现低血糖症状。此外,酒精在人体代谢后会产生一定量的乙醛,最终变成脂肪,最终引起血糖值的变动,血糖值不稳定的人不推荐喝酒。需要注意的是,饮酒会损伤人体的脑中枢神经,对糖尿病患者来说容易引起各种心脑血管疾病。
饮酒的危害是什么
1、肝脏是分解酒精的重要器官,长期饮酒容易引起肝脏损伤,肝脏部位脂肪大量堆积,容易引起酒精肝脏和肝硬化、脂肪肝脏等肝脏疾病。
2、酒精对消化系统有不良影响,特别容易危害胃粘膜,诱发胃溃疡、胃炎、胃癌的可能性。
3、大量酒精会增加肾脏的负担,影响人体泌尿系统。另外,酒精刺激脑神经系统,发生记忆力下降、注意力不集中的症状。
如何避免血糖波动
避免血糖波动大,首先要注意改善自己的生活方式。特别是在饮食方面,不要吃高卡路里、高脂肪、高胆固醇的食物。不要吃含糖量过高的食物。其次,合理地锻炼身体。经常活动可以促进身体血液循环速度的加快,促进新陈代谢,避免血糖值的大变动。另外,要注意保持情绪稳定,不要太悲观,不要兴奋。
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