二甲双胍如何补充b12
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二甲双胍是一种降糖药,主要适用于治疗2型糖尿病,也可用于治疗糖尿病前期和多囊卵巢综合征。二甲双胍能抑制肠道内葡萄糖的吸收,减少肝内葡萄糖的生成,通过增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用,改善胰岛素的敏感性,减轻体内高胰岛素血症。然而,长期使用二甲双胍可导致维生素b12吸收不良。
吃二甲双胍怎么补充b12
1、糖尿病患者如果长期服用二甲双胍,可能会导致肠道对维生素b12吸收发生障碍,出现维生素b12缺乏。
2、维生素b12不足会导致高同型半胱氨酸血症,容易加重神经损伤,服用二甲双胍期间会导致维生素b12降低,因此建议服用二甲双胍的同时,补充维生素b12,也可补充甲钴胺片。
3、缺乏维生素b12的患者,除了服用维生素B12,平时还可适量多食用一些富含维生素B12的食物,比如瘦肉、蛋黄、牛奶、豆类等。
如何预防糖尿病
1、饮食不暴饮暴食,慢慢咀嚼,多吃蔬菜,有效防止体内血糖在短时间内急速上升,损伤胰腺引起糖尿病。
2、保持充足的睡眠,适当运动,增强抵抗力。
3、适当的有氧运动可以保障提高自己的身体素质,每周至少进行三次有氧活动,对糖尿病的预防有很大的好处。
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