甲减患者请注意以上6点!
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甲状腺是我们人体颈部的蝴蝶状小腺体,也是人体内分泌器官之一,可以利用碘合成分泌甲状腺素,供身体运转使用。当然,和我们身体的所有器官一样,偶然也会发生问题,甲减是其中之一。当甲状腺激素因各种原因合成分泌减少或甲状腺激素无法控制时,甲状腺激素会减少,全称甲状腺功能减退。
由于甲状腺宫功能锐利,我们身体的新陈代谢会减缓,人更容易感到疲劳。患甲减的人,其饮食对病情有显着影响,有些食物有助于改善病情,有些食物会加重病情。患甲减的人,比普通人注意日常饮食的摄取,减少影响病情的食物,增加有利于病情的食物摄取是正确的饮食方式。
甲减患者在饮食方面应注意什么?
1、多碘:缺碘引起的甲减应增加碘摄取量,碘是制造甲状腺激素的原料。然而,应该注意的是,如果碘足够的患者不应该摄取太多而会加重病情。低碘甲减患者在生活中可以多吃海参、海带、紫菜等海产品进行补充。
2、多蛋白质:充分的蛋白质供应有助于改善甲状腺功能,60公斤的大人应每天摄取60-72克蛋白质。补充蛋白质可以选择蛋、肉、鱼等食材,大豆和豆腐等植物蛋白也可以适当摄取。
3、多补充钙和维生素:例如维生素a和硒,后者在相关文献中对甲状腺激素的发生起着重要作用,维持体内硒水平有助于避免甲状腺疾病。维生素a因甲状腺激素减少分泌,转换能力减弱,维生素a也减少需要补充。钙的物质也是甲减的出现,吸收减少,容易出现骨质疏松症、病理骨折的情况,所以甲减患者也应该适当补充钙。
4、少吃会引起甲状腺肿胀的食物:一些食物中的成分可能引起甲状腺肿胀。例如,白菜、白菜、油菜、红薯、核桃等食物,甲减患者必须少吃或不吃。
5、不吃高脂肪高胆固醇的食物:甲减的人多伴有高脂血症,因此必须减少高胆固醇的食物摄取。像很多人喜欢的动物内脏和奶油甜点一样,必须限制食用。此外,还有奶酪、花生芝麻酱和坚果。
6、少盐饮食:过度摄取盐分会加重浮肿,甲减患者常出现粘液性浮肿,表现为手脚肿胀、身体肥胖等症状。患甲减,最好在日常生活中少吃咸视频。
此外,患甲减的人可能会发现自己比别人或生病前容易发胖。这是因为甲减降低了人的代谢,但饮食依然消耗少,当然剩下很多。因此,甲减患者应更加重视饮食健康,减少高卡路里饮食的摄入。多吃蔬菜和高蛋白食物,定期饮食,睡眠,适当增加运动,保持身体正常状态。
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