多喝水的话尿会变多吗?
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正常情况下,多喝水多尿是正常的生理现象。因为喝大量的水,身体的新陈代谢会增加,多馀的水会排出体外。当然,有些情况也可能是由疾病引起的。对于饮用水和多尿症的症状,需要将其一分为二。如果患者担心,可以去当地医院检查。
一、过度饮用水的危害:
1、过度饮用水,体内盐分流失,体内细胞浮肿,伴有头晕和心跳加快等症状。
2、水喝多了其实会增加肾脏的负担。人体的所有尿液都必须通过肾脏过滤,所以喝太多水意味着肾脏过滤会更多。
3、饮水过多会导致水中毒。摄取水的量超过标准或饮用水的速度超过标准时,体内会出现水过剩、中毒。
二、如何正确饮用水:
1、避免为了减肥而拒绝饮用水。喝水会加快体内的新陈代谢,反而有助于减肥。
2、运动后不要喝水。这是运动后人的普遍血流增加,心脏跳跃比平时快。这个时候喝水要特别注意。最好用小嘴慢慢喝一杯温水。
3、饭后,胃里的食物实际上占据了胃的大部分空间。此时喝大量的水,会有膨胀感,胃容易下垂或扩张,影响健康。
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