应该如何预防近视眼
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近视是一种既可控又可矫正的眼疾,一般不会影响患者的正常生活和工作,但为了更好地保护眼睛,需要做一些预防近视的工作。预防近视是指通过矫正姿势、缩短时间等来防止近视的方法。近视的主要因素是不良的眼睛姿势,为了预防近视,最重要的是改善眼睛姿势。
近视眼该如何预防?
1、看书、看电视、看电脑手机时,要适当休息眼睛,不要盯着眼睛,用眼睛时要转动眼睛,多运动眼睛可以提高眼睛的抵抗力,预防近视症状的发生。
2、绿色缓和,放松眼睛的效果和作用,一段时间后让眼睛看周围的绿色植物,尽量放松眼睛,看绿色植物放松眼睛,预防近视的发生。
3、眼周有多个穴位,控制眼结构,做眼保健操刺激穴位,放松眼肌,缓解眼疲劳和干燥症状,做眼保健操预防近视。
4、眨眼睛可以促进泪腺分泌泪液,缓解眼睛干涩,疲劳的症状,对预防近视有很大的帮助。
5、冰袋涂眼睛:睡前用冰袋涂眼睛可以消肿,缓解眼睛疲劳,每天用冰袋涂眼睛可以有效预防近视。
6、眼睛健康需要维持各种营养物质,为了眼睛健康需要立即补充维生素a、蛋白等营养物质。
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