如何提高视力
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恢复视力是指有针对性的调整视觉形成的环节,通过锻炼眼睫状肌、刺激视神经细胞的成长、改变眼角膜的曲率来进行受损的视力矫正。最常见的矫正视力的方法是戴眼镜,或者用激光手术、角膜接触镜矫正视力。
视力下降的原因
1、先天性遗传的原因是父母有严重的遗传性近视,这种病情会遗传到下一代,而且很难矫正,一般只能通过戴眼镜来矫正视力。
2、用眼不当导致近视,长时间用眼,不给眼睛休息时间,导致眼镜近视。
3、用眼睛看东西的距离很近,看东西的姿势不正确,躺着看,边走边看也会降低视力。
4、看环境的原因,在光线过亮或过暗或反射的环境中读书或其他物品,视力也会下降。
5、营养不良的原因是,身体缺乏眼睛所需的营养,如黄素、钙、锌、维生素等,熬夜,休息时间不足视力下降。
提高视力的方法
1、每天按时做眼睛保健操,操作时力量适当,按摩穴位正确,眼睛有酸胀感比较好。
2、定时休息,远眺。寻找远处的绿色景物,从近到远,从远到近依次来回看。
3、绿色配置周围环境多,手机、电脑改为眼睛保护模式,调整适当的亮度。
4、多吃包含蛋白质、钙、维生素丰富的食品。
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