每天刷手机眼睛不舒服吗?如何让眼睛更舒服?
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
众所周知,手机是生活中常见的通信工具,手机的功能越来越多,很多人依赖手机玩游戏,了解各种新闻信息等。但是,长时间玩手机容易引起眼睛不舒服。特别是睡觉前喜欢玩手机的人,通常在黑暗的环境下玩手机,手机的光会伤害人的眼睛,眼睛会变干,疲劳等。那么,每天玩手机后眼睛不舒服,可以用什么方法改善呢?
每天刷手机眼睛不舒服,怎么缓和?
1、减少玩手机时间
平时如果经常玩手机,出现了眼睛不舒服的症状,此时应该减少玩手机的时间。减少玩手机的时间是改善眼睛不良症状的最有效方法。手机停机经常使用后,可避免手机辐射、光线影响等,改善局部不良症状。因此,平时经常玩手机的人感到眼睛部位不舒服,应该控制快乐的手机时间,逐渐改善眼睛部位的不适。
2、通过饮食调理
在平时的生活中,如果经常玩手机感到眼睛部位不舒服,可以通过合理的饮食调理改善,多吃抗氧化、营养丰富的食物。此外,胡萝卜素丰富,维生素a的食物也多吃,有利于眼睛的健康。如果这些食物能适当摄取,它们通常能促进眼睛健康和营养视神经,减轻眼睛疲劳和不适。因此,平时经常玩手机的人应该通过合理的饮食来促进眼睛的健康。
3、多做眼保健操
玩手机时间过长,容易感到眼睛疲劳,这时可以通过做眼保健操来改善。眼睛保健操是促进眼睛健康的有效方法,在做眼睛保健操的过程中,刺激眼睛周围的血管、穴位等,促进局部血液循环。血液循环得到改善,营养物质可以提供,眼部干燥、疲劳感得到改善,对眼睛视力的保护有一定的作用。
4、热眼缓和
平时经常玩手机的人,如果感到眼睛疲劳、干燥,可以用热眼改善。用毛巾沾上热水后,热敷在眼睛上,消除眼睛疲劳,促进局部血液循环。此外,热敷本身也有助于改善黑眼圈和眼睛浮肿。因此,玩手机后感觉眼睛不舒服,可以用热敷改善。
如何让眼睛变大 让眼角变得明亮
如何抱宝宝舒服
新眼镜不舒服是怎么回事?
屁眼上火不舒服怎么办
胎动是宝宝舒服还是不舒服
如何让眼睛变大
夏季养生如何保护眼睛?3大建议让你的眼睛更有神
婴儿揉眼睛是因为眼睛不舒服吗
眼睛变成魔术 睁开眼睛让眼睛变大
手机伤了眼睛吗?
手机最舒服的设置是什么 手机什么状态感觉最舒服
看手机眼睛不舒服怎么办
手机防窥膜会让眼睛更疲惫 如何预防视疲劳
左眼干不舒服是怎么回事?
小产后每天看手机眼睛痛怎么办
如何让眼睛变红
给手机屏幕贴膜对眼睛不好吗 什么手机屏幕不对眼睛伤害小
小眼睛如何变大眼睛
视网膜病变眼睛干涩不舒服是怎么回事?怎么办
戴眼镜鼻子不舒服的原因
胎儿动是舒服还是不舒服
更年期会经常不舒服吗
眼睛疲劳干燥 视力下降吗?如果你想缓解不舒服 你不妨先做这7点
如何抱婴儿舒服
如何能让眼睛变大
肚子不舒服
玩手机心脏不舒服是怎么回事?
怎样打飞机舒服 男人打飞机最舒服的姿势
手机离一米看伤眼睛吗 手机电视哪个对眼睛伤害大
坐起来舒服的沙发可能让脊柱不舒服