头痛喉咙痛全身疼痛是怎么回事?
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头痛喉咙痛全身酸痛是感冒的表现,这是日常生活中常见的疾病,感冒也被称为上呼吸道感染,一般患者全身肌肉酸痛、头晕、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰,严重时发烧或食欲下降。通常感冒的原因是病毒感染引起的,人体免疫力下降时,过度劳累,感冒后容易出现。可以服用治疗感冒的药物,也要注意多喝水,多休息,不要抽烟喝酒。
感冒期间的注意事项和护理
1、饮食清淡易消化,可以吃粥、牛奶、面汤、蒸蛋糕等流质或半流质食物,多喝热水,多吃新鲜蔬菜和水果。不要吃油腻、冷、辣刺激的食物,不要抽烟,不要喝酒、咖啡和浓茶,不要吃咸的东西,不要咳嗽。
2、注意多休息,避免过度劳累,晚上不要熬夜,要保证充足的睡眠时间,应该在八小时以上,有助病情恢复。室内要保持清洁卫生,经常打开窗户换气,保证空气新鲜。适当运动,增强身体抵抗力。
3、注意保温,衣服不要穿得太少,晚上睡觉时要盖被子,以免再次感冒。出门时戴口罩,避免去人多的地方,防止交叉感染。注意口腔的卫生,早上晚上要刷牙。
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