睡觉眼珠子动来动去是怎么回事
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睡觉时眼睛动的话,自己过于睡眠本身的可能性很高,失眠的表现主要是因为植物神经功能障碍。一定要注意养成规律的睡眠作息,睡前不要胡思乱想,睡前喝热牛奶,听舒适的音乐帮助睡眠。睡前浸泡脚也有改善失眠的症状。
睡觉眼珠子动来动去的原因有哪些?
1、这种情况也可能是身体处于浅睡状态,睡前保证良好的睡眠环境,安静稳定,有助于睡眠。也可以在医生的指导下补充钙和维生素,起到一定的调节作用。
2、睡眠浅也可能是神经衰弱、睡眠障碍的表现,主要与日常生活中的不规则工作有关,如果患者喜欢熬夜或上夜班,植物神经功能紊乱,容易发生浅睡眠,睡觉时眼睛动弹。
3、与性格也有系,有些患者在日常生活中内向,有些事情容易引起不安和紧张,容易出现浅睡眠的表现。
4、睡前兴奋或紧张,睡眠困难,睡眠浅,学会稳定自己的感情。
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