秋冬患痔疮怎么办?做好日常护理和饮食烹饪很重要!
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正值秋天,身体出现了一系列干燥症状,痔疮也悄悄地来了。痔疮是一种常见的疾病,经常被忽视。出乎意料的是,痔疮的原因很多,治疗方法也很多。痔疮不仅影响患者的健康,还影响日常生活,只有体验过的人才能理解。
很多患有痔疮的朋友都是靠药物治疗的,其实日常护理也很重要
1、养成良好的生活习惯
早睡早起,最好每天养成定时排便的习惯。有便意就去大便,有事不要忍耐,容易便秘。排便过程不宜过长,不要排便好了还在厕所蹲着玩手机,这些都是不良的排便习惯。
2、避免久站、久坐
很多人的工作或生活状态处于久站、久坐中,这些都可引起痔疮的,因为需要必须长时间站立,中途必须休息一会儿,避免痔静脉曲张。坐办公室的人,中途也要站起来活动一下筋骨,建议劳逸结合。
3、经常做肛门运动
站立,坐下,卧床不起,放松心情,收缩肛门,慢慢上升,然后放松心情,放松肛门,每次做几次到十次,肛门运动有利于痔疮。
4、多运动
养成晨起运动的好习惯,锻炼身体,增加体质,如慢跑、打太极拳、瑜伽等运动,可促进血液循环、胃肠蠕动、便秘、痔疮预防。
其次,合理调配饮食也很重要
1、多吃含有丰富纤维的食品
饮食营养均匀,多吃清淡的水果蔬菜、豆类等富含纤维的食物,这些食物促进胃肠蠕动,软化大便,防止便秘,预防痔疮。
2、多喝水
早晨起床后建议空腹饮一杯白开水或者蜂蜜水,能促进胃肠活动,预防痔疮。生活中可以泡槐花茶,有助于痔疮出血。
3、不应吃辛辣等刺激性食品
接下来是秋冬,气候干燥,很多人打开辛辣、刺激性食品的美食,如辛辣、辛辣的火锅……加上小酒,这些食品可能会刺激肠道,痔疮患者吃后可能会加剧病情,所以患者必须避免更多的食物。
相信很多朋友都知道痔疮,但是知道不深,也不知道预防,希望以上的小结对你有所帮助。痔疮患者要保持乐观的心情,重视日常护理和预防,其实痔疮可以战胜。
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