预防口腔溃疡的保健措施
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目前口腔溃疡病复杂,许多朋友反复出现口腔溃疡症状,危害口腔健康,使患者朋友特别痛苦,生活中需要预防口腔溃疡,一起调查预防该病的措施。
要注意口腔卫生。注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后马上漱口的好习惯,可用盐开水、生理盐水、药物漱口液,减少口腔细菌,防止食物残渣加重继发感染。如果你患有更严重的口腔溃疡,你应该尽快去医院治疗。养成良好的生活规律。保证充足的睡眠,避免过度操劳;培养自我心理调节能力,因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。情绪不好的人应善于自解烦恼,宽容待人,与人和睦共处。
减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。避免吃辛辣、干燥、温热、火食,如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等烟、酒、咖啡和刺激性饮料,避免吃太多酸、碱、辣或烤的食物。要注意营养的组合。多吃含锌食物,促进牡蛎、动物肝、瘦肉、蛋类、花生、核桃等创面愈合。多吃西红柿、茄子、胡萝卜、萝卜、白菜、菠菜等富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物,有利于溃疡愈合。口腔溃疡在很大程度上与个人体质有关,为了完全避免其发生的可能性很低,但是如果采取口腔溃疡的预防措施的话,发生率会下降。
饭后用饱和食盐水漱口2次,漱口1~2分钟后,用清水漱口2次,取凉浓茶漱口2~3次,最后取维生素c片(0.1克/片)1片,粉碎,用棉棒涂在溃疡表面,闭上嘴。以上方法早晚各一次,溃疡多在三天内痊愈。为什么盐水、浓茶和维生素C有这样的疗效?食盐水具有消炎,改变口腔内环境的作用,而且能抑制各种病菌的生长;至于浓茶,茶苦而寒最能降火,具有收敛作用;维生素c则增强抵抗力并有解毒的功能。这也是口腔溃疡的预防方法之一。
对于口腔溃疡的预防还需注意生活起居规律性和营养均衡性,戒除烟酒,坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘。妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,饮食要清淡,多吃水果,新鲜蔬菜,多饮水等等,以减少口疮发生的机会。
关于口腔溃疡的预防方法是这些知识,口腔溃疡严重影响口腔疼痛,影响患者的生活,我们必须更加注意口腔溃疡的出现,在生活中彻底认识上述预防方法,特别是口腔护理工作也必须加强。
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