如何应对产后抑郁症
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
随着宝宝的降临,很多妈妈在产后也出现一些变化,有些妈妈开始变的沉闷不乐,脾气越来越坏,健康状况也越来越糟糕。就是我们常说的产后抑郁,产后抑郁对自己和宝宝的健康都不利,下面就来说说如何应对产后抑郁吧。
经验:和家人聊天,释放不愉快的感情,和丈夫和家人说话,得到别人的指导,让自己心情愉快。或者可以舒缓的音乐让自己的心情变得愉快些。
多休息,宝宝睡觉的时候,自己也跟着睡一觉。尽量婉言拒绝好友的探视,这个特殊的时期,要注意产妇产后的康复,要给产后营造一个舒适、安静的环境。遇到事情不要着急。
在医生的指导下,可以稍微的做一些运动,健美操或者产后瑜伽,在不累到自己的身体的情况下,进行。运动有助于产后恢复身体,使自己更加自信,同时也能调节自己的感情。
注意事项:初为人母没有经验是正常的,妈妈们要相信自己能做一个优秀的妈妈。
如何安慰产后抑郁症 开导产后抑郁症的语句
产后如何自检抑郁症 产后抑郁症自己会发现吗
产后抑郁症如何治疗
产后抑郁症怎么治 如何治疗产后抑郁症
产后抑郁症如何康复
产后抑郁症如何缓解
产后抑郁症如何好得快
得了抑郁症如何应对 患了抑郁症怎么才能好
如何做好对产后抑郁症的防护
如何判断产后抑郁症 产后抑郁的症状及表现
如何应对产后抑郁症
如何治疗产后抑郁症
产后抑郁症很危险吗?如何有效治疗产后抑郁症
如何预防产后抑郁症
产后抑郁症如何破除 产后抑郁症能彻底根治吗
产后抑郁症如何诊断 产后抑郁的典型表现
如何预防产后抑郁症
产后抑郁症该如何调整
产后抑郁症如何发病 导致产后抑郁症的因素
如何鉴别产后抑郁症
如何控制产后抑郁症 怎样缓解产后抑郁焦虑症
如何测量产后抑郁症?产后抑郁吃什么好?
如何避免产后抑郁症 产后抑郁心理疏导
如何面对抑郁症病人 如何对待一个抑郁症患者
如何预防产后抑郁症?
如何应对假期抑郁症 抑郁焦虑请假申请
产后抑郁症需要吃药吗 产后抑郁症该如何用药
产后抑郁症如何缓解
如何缓解产后抑郁症?
产后抑郁症怎么调理 产后抑郁如何缓解