肠胃不好的原因有哪些？胃肠不良的维护方法有哪些？
本文已影响5.92K人
胃是人体重要的消化系统，是人体吸收营养所必需的功能器官。精神压力、饮食不规律、饮食不健康等因素可能导致消化不良等胃肠道问题，影响人体健康。
肠胃不好的原因
1.生活休息异常，定量饮食不规律，肠道饥饿或过饱，肠道运动异常，增加肠胃负担。
2、吃得太快，咀嚼不足，无法充分消化分解，伤害肠道。
3.饮食不卫生，病原菌滋生，油腻，饮用水不足，肠道难以消化。
4.长期服药或用药过多容易损害有益菌群，削弱消化能力。
5.年龄过大或压力过大导致肠道功能退化或异常。
胃肠道不良的维护方法
1重的胃肠道疾病需要在专业医生的指导下进行药物烹饪治疗，轻微的胃肠道问题一般以日常烹饪为主。
2.调整饮食，定期定量饮食，少吃多餐，以软食为主，易消化，膨胀消化不良，不易多吃养胃食品。
5.多吃维生素c、维生素e、水果和蔬菜，如花青素和胡萝卜素。
4、健康饮用水，及时补水，有助于清肠，多喝温水，不宜喝冷水、冰水。
相关内容
热门精选
-
调理肠胃的药有哪些
-
肠胃病有哪些护理方法？肠胃病如何科学合理饮食？
-
急性肠胃炎的用药有哪些 治疗肠胃炎的方法是什么
-
胃肠炎的治疗方法有哪些 慢性胃肠炎吃什么药好得快
-
急性胃肠炎的起因有哪些
-
胃肠炎不能吃的食物有哪些
-
胃肠炎的症状有哪些
-
养胃护胃食疗方法有哪些
-
胃溃疡有哪些好的护理方法？
-
急性胃肠炎的护理措施有哪些
-
肠胃炎的症状有哪些
-
肠胃不舒服有哪些症状
-
肠胃炎的治疗方法是什么 治疗肠胃炎的药物有哪些
-
肠胃功能不调的症状有哪些
-
肠胃炎有哪些预防护理有什么方法
-
肠胃不好有哪些症状？加班族如何养胃？
-
胃肠道淤血的病因有哪些
-
【肠胃不好的症状】肠胃不好有哪些症状
-
一个月婴儿肠胃不好的症状有哪些
-
肠胃病的预防方法有哪些？4大方法帮你预防肠胃病
-
肠胃不好吃什么食物调理好 肠胃不好有哪些禁忌
-
急性胃肠炎的治疗方法有哪些
-
宝宝肠胃不好的症状有哪些 呵护宝宝 从用对肠胃药开始
-
引起胃肠炎的病因有哪些
-
肠胃不好有哪些症状
-
肠胃不好有哪些症状？养胃应遵循4大原则
-
肠胃不好不能吃什么？哪些食物适合肠胃不好的人吃？
-
有哪些养胃的好方法？哪些好习惯可保护胃健康？
-
宝宝肠胃不吸收的症状有哪些
-
肠胃不好的调理方法