骨质增生的患病人群有哪些?盘点骨质增生的3大食疗方
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骨质增生是一种非常常见的疾病。一般来说,中老年人是骨质增生的主要患者,主要是由于年轻时关节和骨骼没有得到很好的保护引起的。有些是由年老体质虚弱引起的。如果你想治疗骨质增生,一些饮食疗法也很有效。让我们看看。
第一种食疗方法:莲栗糯米糕。糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,桂花15克,白糖50克。先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压碎成泥。然后将糯米粉加入沸水中搅拌均匀,将糕粉、糯米粉和糖混合均匀。最后撒上桂花米,放入碗中,蒸1~2小时,直到煮熟。
第二种食疗方法:猪骨汤。640克鲭鱼,960克葛根,480克猪脊骨,20克蜜枣,5克陈皮,100克花生油,5克盐。先把鱼洗干净,把葛粉去皮洗干净,切成块,把猪骨洗干净。去核冲洗蜜枣,将陈皮浸泡,刮干净。水煮沸后,加入葛粉、猪骨、红枣和陈皮。另外,用油鱼,煮1小时左右,放入锅中,再煮1小时。
羊肉胡萝卜汤是羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克,葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。先将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块。豌豆洗净,胡萝卜切根、叶、尾尖,洗净,切成细丝;山药去皮刮净,切成小片。摘下香菜的根和老叶,洗净;生姜洗净切片;葱洗净,切段;将草果仁放入小纱布袋口中扎口。然后将羊肉块用沸水焯一下,去除血液和异味,放入锅中。
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