预防颈椎病的方法有哪些？吃什么药可以治疗颈椎病？

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颈椎病是一种症状复杂的综合征综合征，由颈椎生理曲度的变化、椎间盘、关节等组织的退行变化、刺激或压迫颈神经根、脊髓、椎动脉和颈交感神经引起，称为颈椎综合征。由于中老年人逐渐向年轻人发展，预防颈椎病迫在眉睫。

颈椎病的预防越来越严重

预防颈椎病的方法有哪些？吃什么药可以治疗颈椎病？

1.睡觉时不要俯着睡，枕头不要太高、太硬或太平。

2.避免和减少急性损伤，如避免举重，驾驶时不要紧急刹车等。

3.防风、防寒、防潮，避免午夜、清晨洗澡或受风寒侵袭。风寒可收缩局部血管，降低血流，阻碍组织代谢和废物清除，湿度也可阻碍皮肤蒸发。

4.积极治疗局部感染等疾病。

5.纠正不良姿势，减少劳损，每低头或抬头1~2小时，需要做颈部活动，以减少肌肉紧张。

预防颈椎病的方法有哪些？吃什么药可以治疗颈椎病？第2张

为了预防和治疗颈椎病，我们应该多吃强筋壮骨的食物，包括肌腱（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞、芝麻、黑木耳、红薯、翅膀、杜仲、核桃、银鱼、鸡蛋、膀胱、戟、海带、奶酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶、金狗脊、琼脂等。您还可以在三餐中辅助以下饮食：

①2根海参，15克怀山药，5克枸杞，20个红枣炖鸡爪(500克)。

②肌腱100克，怀山药15克，枸杞10克，蘑菇，姜适量，加入鸡汤中小火炖。

③莲子、怀山药、枸杞、芡实、黑豆(或花生)和米饭煮粥。

预防颈椎病的方法有哪些？吃什么药可以治疗颈椎病？第3张

⑨100克核桃，50克芝麻，研末，煮糊。

⑧黑木耳炒卷心菜。

⑦炒虾菜花。

⑥适量的海参、鱼胱、栗子、蘑菇、炖鸡或鸡爪。

⑤白木耳、白果、白莲子、百合、龙眼干煮糖水。

④适量黑木耳、白木耳，煮沸加蔗糖。

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