女性大便干燥什么原因
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女性大便干燥多与饮食习惯、生活习惯、排便习惯有关,也可与怀孕、哺乳有关。医学认为,女性经常血虚,津液不足,肠道失去湿润,大便干燥,气虚无力大便,粪便在肠道停留时间长,水分再次吸收,干燥。现代医学认为,饮食缺乏膳食纤维,饮水少,身体缺乏运动者,肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱,大便在肠道停留时间长,水分再次被吸收。这些因素都能导致大便干燥。
女性大便干燥的原因
1、饮食因素,经常吃细粮、牛奶、肉类食物后,摄取主要以蛋白质为主要成分,粗纤维食物少,不能刺激胃肠蠕动,肠道内容物在肠道内停留时间长,水分充分吸收到肠道,便秘。
2、不良的排便习惯,因工作等原因,经常忍便不排,大便长时间在肠道内,水分被充分吸收,就会导致便秘。
3、饮食少的同时,饮用水量少的话,也会便秘。
女性大便干燥饮食注意事项
1、饮食纤维可刺激肠蠕动,促进排便。多吃食物纤维丰富的面筋、蔬菜、水果等。
2、每天服用蜂蜜水,还有润肠通便的作用。可以用番泻叶3g热水浸泡服用,也可以排出热通便。
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