长时间站着脚疼怎么办?
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患者长时间站立会使腿部肌肉僵硬,每天回家后可以浸泡脚,时间控制在10分钟左右,按摩脚底,每天上班时尽量穿舒适的鞋,鞋底不要太硬。站了一会儿后,可以往返走路,缓和脚的紧张感。患者跟腱炎引起的脚痛时,可以涂药或口服消炎药,平时尽量多躺下休息,不走路,症状一般随着时间的推移逐渐改善。
长时间站立脚疼是怎么回事
1、脚弓的塌陷,很多患者都属于这种情况,平时可以垫脚弓。
2、患者长时间站立,脚弓下的神经受压后会产生疼痛感。
长时间站立脚痛如何缓解
1、患者尽量不要长时间站立,可当场站立,促进脚血液循环,给脚组织带来新的血液、氧气、营养成分。
2、患者休息时可以提高脚,特别是睡觉时可以提高脚15~20cm,促进脚的血液循环。例如,睡觉的时候,在脚下放枕头。
3、游泳是防止静脉曲张的非常好的运动方式之一,患者站立后脚疼可以多游泳,减轻身体压力,水压可以提高血管弹性。
4、调整饮食,患者平时可以多吃山楂、油菜、红豆等活血化瘀的食物。
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