肩周炎患者吃什么食物好?熨斗摆动法可以治疗肩周炎吗?
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肩周炎多发生在中老年人,与肩部经常承受重物有关。肩周炎患者会影响正常的肩颈活动,严重时还会引起肌肉萎缩。肩周炎的疼痛需要缓解。有些食物有助于治疗肩周炎。肩周炎患者吃什么?肩周炎的治疗方法是什么?以下是介绍。
1.肩周炎吃什么?
附桂猪蹄汤
附件和桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,猪蹄1对,调料适量。将猪蹄洗净切碎,用药布包好,加水炖至猪蹄煮熟,去药包好,加盐、味精、胡椒粉等调味料,煮开吃。
2、蛇肉汤
乌蛇肉、胡椒、姜、盐各适量,炖汤,肉汤同食,每天2次。具有补虚、祛风散寒的功效。适用于晚期肩周炎体虚、风湿阻络的患者。
三、当参羊肉汤
当归、党参、川芎、白芍10克,桑枝、羌活15克,甘草5克,羊肉50克,调料适量。将羊肉洗净切成块,用药布包好,加水炖至羊肉煮熟,去药包好,加盐、味精、葱、姜、辣椒等调味料。
4、桑枝鸡汤
老桑枝60g,一只老母鸡,少许盐。将桑枝切成小块,与鸡一起煮至烂汤浓,加盐调味,喝汤吃肉。具有祛风湿、疏通经络、补气补血的功效。适用于慢性肩周炎、体虚、风湿的患者。
5、川乌粥
生川乌头约5g,粳米50g,姜汁约10滴,适量蜂蜜。将川乌头捣碎,研制成极细粉末。先煮粳米,粥快速加入川乌末,用小火慢慢煎。煮熟后,加入姜汁和蜂蜜,搅拌均匀,稍微煮一下。
具有祛寒祛湿、通利关节、温经止痛的功效。适用于风湿寒侵袭肩周炎。
当归血藤蛋汤
全当归、鸡血藤各15克,木香、陈皮、赤芍各10克,桑枝20克,鸡蛋1个。将鸡蛋和所有药物(布袋)一起煮,煮10分钟煮10分钟,弃药包,吃鸡蛋喝汤,一天三次,一次一次。
2.治疗肩周炎
1.熨斗摆动法
俯卧在床上,一只手可以下垂而不碰地面,疼痛的肩膀躺在床边,同一只手臂下垂,拿着熨斗,手臂完全放松,慢慢来回摆动。
根据症状,的程度开始摆动,根据症状增加摆动的范围。经过长期的持续锻炼,可以有效缓解肩周炎引起的疼痛和不良活动。
2.爬墙锻炼法
面对前臂站立,受影响的肢体和手4指支撑墙,慢慢爬上去,最大限度地提高,然后沿着原来的道路返回。注意写下每天的高度,并决心每天提高1-2厘米。患者可根据自己的情况,每天早晚联系一次,每次爬墙20-30次。通过长期的循序渐进的锻炼,最终可以达到手臂的活动范围。
3、拔罐疗法
首先,用凡士林涂抹受影响部位的肩膀,用中型火罐采用闪光法吸附受影响部位的皮肤;然后,手术人员左右固定患者的手臂,右手握住罐底,稍微向前移动罐口的前缘,罐口的后缘随前移动。所以在肩膀和手臂的疼痛处来回移动。请注意,凡士林用棉布擦拭皮肤,这种方法对治疗和缓解肩周炎有效,但每周不得超过两次。
4、推拿疗法
肩内陵、肩?穴、肩贞穴、天宗穴。方法:按揉上述穴位,揉捏肩部肌肉,放松肩部肌肉,揉捏时做上臂伸展、旋转、举起和背部活动,揉捏肩部肌肉,每天一次。
5、热敷疗法
取姜500克,茴香100克,葱根50克,胡椒250克,白酒150克,先将姜和葱根切成泥,茴香和胡椒捣成面,然后将四种材料混合均匀搅拌,放入铁锅中加热,加入,放入纱布袋中,热敷在受影响的地方。温度可以耐受皮肤,可以用毛巾、被子盖住,使药袋下的受影响部位出汗,第二天可以用砂锅炒药袋。如药袋已干可加白酒继续使用。
用吹风机对准患者肩部,保持适当距离,吹热风约5-10分钟。(如果患者肩部涂抹药酒,具有活血化瘀的作用,再吹,效果会更好。)一天两次,一般三周就能见效。
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