前列腺疾病如何从饮食上干预 掌握4饮食技巧缓解前列腺疾病
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很多男性到了中年龄之后,前列腺疾病就容易发生,这主要是和身体抵抗力下降,吸烟、饮酒、压力大等有一定的关系,可采取一些办法进行缓解。那么前列腺疾病如何从饮食上干预呢?掌握4饮食技巧缓解前列腺疾病有助于改善病情,一起来详细了解下吧。
第一、多饮用白开水
白开水可满足身体对水分的需求,减少避免脱水情况发生。男性平时应该多饮用白开水,而不是功能饮料,可保证尿液的流动,特别是在锻炼或是炎热夏季出了很多汗的时候,需要多补充一些水分。
第二、补充益生菌
研究表明益生菌可提高身体的抵抗力,如果男性在平时的饮食当中没有摄入足够富含益生菌的食物,那么可能造成前列腺疾病多发,因此还需要多补充游戏诶富含益生菌的食物,比如常见的酸奶等。那些服用了抗生素的男性,更要多补充些益生菌。
第三、补充锌元素
锌元素对于男性的前列腺具有促进健康的作用,平时可多吃点富含锌的食物,比如我们平时所吃的不少坚果当中,不仅锌量比较多,同时还含有很多其他的营养元素,可满足身体发育所需。南瓜子、浆果之中的锌也比较丰富,也可以适当多吃一些。
第四、及时戒烟戒酒
广大男性如有吸烟、饮酒这些不良嗜好,还需要注意根据自己的实际情况尽早戒掉,越早对前列腺造成的伤害越小。
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