保护前列腺一定不能少洋葱和豆类
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男性需要承担很多的压力和责任。所以男性更应该得到关爱和照顾。特别是一些容易得男性疾病的朋友们更是如此,其实男人多吃一些对前列腺有益的食物,对前列腺疾病有这预防的作用,比如一些豆类食品,下面就具体介绍一下。
豆类
经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚“,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。在食用的过程中做成豆浆啊或者是炖汤的效果会更好,会更多的吸收豆类的营养成分,对身体的健康有很大的意义。
鲜豆芽汁
取鲜绿豆芽500克,洗净,以干净纱布绞挤取汁,加适量白糖,代茶饮用。这样的做法可以有清热的作用,而且还可以缓解情绪烦闷的情况,常喝对身体有好处。男性们一定要知道的是,很多的豆类的食品中都有对自己有帮助的作用,比如说大豆、黄豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素“。
洋葱
洋葱,虽然切得时候有些辣,但是它确实是天然的抗癌物质之一的好食物。因为它含有很多的硒元素,不仅可以抗氧化,还可以清除体内的有害物质,增强喜欢的代谢能力。食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。
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