前列腺很重要
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前列腺对男性的重要性不言而喻,可以说影响了男性的性福生活,但是因为是容易生病的地方,所以必须好好保养。
前列腺管理射精和排尿
首先,前列腺是男性重要的附属性腺,具有外分泌功能,其分泌受男性荷尔蒙的控制。它能分泌前列腺液,每日能分泌0.5~2ml薄乳白色液体,射精时与精液混合,约占精液总量的13%~32%,对精子的正常功能有着至关重要的作用,对要。同时研究发现,前列腺液中含有果酸和氨基酸,是精子活动的能源;前列腺液中也含有大量的枸橼酸、磷酸、钾、钠、镁、钙等物质,可使精液呈微碱性,中和阴道的酸性环境,提高精子的生存率和活力。
其次,它还具有内分泌功能。前列腺中含有丰富的5α-还原酶,可将睾酮转为更具生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在良性前列腺增生症发病过程中发挥着重要作用,使增生前列腺组织萎缩。
再次,前列腺有控制前列腺起自膀胱颈,直达尿生殖隔膜,平均长度约3厘米。这条尿道从底到尖贯穿整个前列腺,参与构成尿道内含约肌。发生排尿冲动时,随着尿肌的收缩,包括约肌松弛,排尿顺利。因此,前列腺保护尿道上口,生病后排尿首先受到影响的道理就在于此。
最后,前列腺有运输功能。两个精囊腺呈分叶状,近似倒八字形,紧贴膀胱后壁与直肠之间,其排泄管与输精管末端汇合,穿过前列腺进入尿道前列腺部,开口于尿道顶。前列腺实质上有尿道和射精管,射精时前列腺和精囊腺肌肉收缩,输精管和精囊腺内容物通过射精管压入尿道,排出体外。由此可见,前列腺与精囊腺和射精管之间的关系非常密切。患前列腺炎时,精囊腺通常会受到影响,导致精囊炎。
男性如何保护前列腺
1。让自己动起来
前列腺位于骨盆底部。长期坐位或骑自行车都会减慢前列腺区域的血液循环,导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血,影响前列腺分泌液的正常排出。
每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动,使前列腺得到按摩,加速前列腺局部的血液循环,对前列腺的健康有利。
2。对酒精说NO
前列腺对酒精敏感,推杯换盏之间,小前列腺也像充足的气球一样,使原本狭窄的尿道雪上加霜。更令人烦恼的是,肿胀的前列腺往往需要3~5天才能恢复,但这几天排尿时的困难必须自己承担。
3。节制性生活
预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不要纵欲也不要禁欲。性生活频繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,特别是在性欲旺盛的青年时期,要注意节制性生活,避免前列腺充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。当然,过度禁欲会引起膨胀感,同样对前列腺不利。
4。多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明,生活压力缓和时,前列腺症状缓和,平时应尽量保持缓和状态。
5。洗温水澡
洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益,如果每天用温水坐浴阴部1—2次,同样可以得到良好效果。
6。保持清洁
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎,性功能下降,严重会引起精液的质量,导致男性不育。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。此外,每次合住一个房间前,坚持清洗外生殖器是非常必要的。如果包皮过长或包茎,应尽快进行手术治疗。
7。运动提高机身免疫力
目前,机身免疫力与前列腺问题有关。例如,感冒和感冒可能导致前列腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前列腺疾病是非常必要的。
8。吃南瓜子、核桃仁
中医一直重视食补,保护前列腺也不例外。中医认为肾藏精与生殖有关,与膀胱、排尿有关,所以吃补肾的东西对前列腺有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
男人要想“性福”就要好好保养的前列腺,不要让它发生意外。同时在日常生活中要养成好习惯!
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