工作压力大会致男性不育 男性不育咋预防
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近年来,越来越多的男性被不育症困扰,但引起男性不育的原因也很多,究竟是什么原因引起不育的呢?
男性不育的原因:
饮食不均衡
人们的生活水平提高了,但不能每天在高脂肪、高营养的饮食中度过。营养过剩或营养不良,改变精液营养,影响精子活动力。相反,营养不良会导致精液营养不足,精子无法获得营养,大量精子死亡,质量也会下降。
不良习惯
现在的城市夜生活是比较丰富的,尤其是一天忙碌的工作结束后,很多人喜欢去一些消遣的地方放松以下,当然吸烟喝酒在这样的夜生活中是必不可少的,长期吸烟喝酒会降低精子的数量、质量和活动力。
工作压力大
现在的生活节奏普遍加快,对男性感情的影响很大,特别是在长期的压力下生活,紧张的感情会影响生殖能力,精液量、精子数和精子活动能力会下降。此外,这些情绪还会影响身体的内分泌平衡,导致生殖功能也受到了牵连,增加了不育发生的几率。
男性不育不管是什么原因导致的,我们的男性朋友都要及时的预防:
不要穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸的温度比体温低3℃~4℃。
入浴温度过高
正常情况下,精子必须在34℃~35℃的恒温环境下正常发育,入浴时水温过高往往伏杀机。桑拿浴时室温达到70℃~80℃,比普通浴室温度高一倍以上,不利于精子的生长,或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知,有些男性睾丸温度比普通人高2~3度,精子无法生存。因此,年轻人应该小心洗桑拿浴,平时洗澡的水温也应该在34℃左右。
不要长时间骑赛车
赛车把手高度低于车座,重心前倾,腰弯度增加,会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫,长时间挤压后缺血、水肿、炎症,影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌,导致不孕。因此,男青年不应长时间骑赛车,每天不应超过1小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。
饮食注意不要缺锌缺硒
微量元素锌能促进精子活动力,防止精子过早拆除,有利于与卵子结合,可见锌对生育有很大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素,几乎都来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。
房间的工作不要频繁
房间的工作不要频繁,房间的工作不要频繁,男性在精子生成的数量上,有明显的不足,不能满足妊娠的要求,也可以使女性的内分泌功能失调,影响卵泡的发育。这些不利于怀孕。夫妻之间要合作,过适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症不要急躁,夫妻双方要密切合作,坚持测量妻子的排卵期,排卵期前后适当增加同室次数,增加怀孕机会。
不要吸太多厨房油烟
最近上海铁路大学医学院的研究表明,厨房油烟中有74种化学物质突变细胞,不育,成为家庭杀手的新罪证。他们发现给厨房排油烟机油杯中的凝结油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,有2.8%的果蝇不育,表明生殖系统明显破坏。
治疗男性不育的食谱:
海参水鱼煲
配料:海参50克,黑木耳50克,杞子20克,水鱼一只重约300克,巴戟肉20克。
主要功能是滋养肝肾,填补精髓。对于治疗肝肾不足或者是女子月经失调及不孕、不育都有很好的疗效。
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