孕妇能穿高跟鞋吗 怀孕期间的注意事项有哪些
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从安全的角度来看,孕妇不提倡穿高跟鞋。高跟鞋的鞋底和鞋帮比较硬,不利于下肢血液循环,容易加重孕妇下肢水肿。而且高跟鞋的稳定性不好,容易导致重心不稳定,摔倒也不好玩。所以在这个特殊时期,孕妇穿高跟鞋既不适合身份,也不利于产前护理。如果真的想穿,建议2-3cm左右坡跟鞋是最大限度。
偶尔穿高跟鞋不会直接影响胎儿。但是高跟鞋不适合孕妇。特别是进入妊娠中晚期后,体重增加,腹部隆起,身体自然向后倾斜。此时,如果你穿高跟鞋走路,身体的重心就会向前倾斜,失去平衡,造成摔跤、流产等麻烦。身体太前倾,容易压迫腹部,胎儿的正常血氧供应往往受到一定程度的影响。同时,腹部压力会升高,使血管压力更大,从而限制整个血液循环,容易发生妊娠水肿。
孕妇不应穿高度超过5厘米的高跟鞋。最好选择2-3厘米的坡跟鞋或内部增加,这样可以稳定牢固地支撑身体。不要穿容易脱落和绊脚的细高跟鞋。尽量选择防滑设计的鞋底,以防坠落。
1.避免穿又高又细的高跟鞋:既不能抓紧,又难以保持重心稳定,还会使腰椎加倍前凸,使背痛和肌肉拉伤。
2.避免穿长巫婆鞋:尖尖长的巫婆鞋,挤压浮肿的脚趾,没有空间伸展,阻碍血液循环。
3、讨厌高厚底鞋:虽然厚底鞋不是高跟鞋,但整体看起来应该很稳定,事实上,厚鞋会降低脚的敏感性,重量太重也会让走路像疲劳拖脚,既不安全也不舒服。
4.鞋底平底鞋:太平的鞋吸震效果不好,脚底受力分布不均。穿久了脚跟容易疼。最好选择2厘米左右的鞋跟。
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