产后喂奶会瘦吗 产后开奶食谱的有哪些
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材料:莲藕250克,花生100克,红枣10个。
做法:将莲藕节洗净,切成小块。去核洗花生和红枣。将所有材料放入砂锅中,加入适量清水,用大火煮沸,用小火煮3小时。加入适量调料。
功效:补血通乳,适合产后开奶的妈妈。
材料:1只猪蹄,60克大豆,30克黄花菜。
做法:将猪蹄洗净切碎,与大豆、黄花菜一起煮熟,调味即可食用。2-3日1剂,连服3剂。
功效:滋阴补血,化生乳汁,对于开奶非常有效。
材料:1只猪蹄,6克通草。
做法:先将猪蹄刮去毛和蹄壳,洗净,加水煨至60%成熟,放入通草中煮至汤稠肉烂。
功效:通草猪蹄汤能补气补血,通经下乳,催乳效果好。
材料:母鸡1只,黄芪30克,党参15克,山药15克,红枣15克。
做法:将原料放入鸡肚中,在药上倒50克黄酒,隔水蒸熟。1-2天内吃完。
功效:补气下奶。
材料:1只鸽子,10克银耳,150克瘦肉,3个蜜枣。
做法:将鸽子切好,用瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出冷水,洗净。银耳用清水浸泡至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。将适量的水煮沸,放入鸽子、瘦肉和枣子锅中约2小时,放入婴儿锅中半小时,用盐调味。
功效:滋补通乳。
材料:重约500克活鲫鱼1条,适量黄酒。
做法:将鲫鱼去鳞及内脏洗净,加水适量,煮至半熟,加黄酒炖。每天吃鱼喝汤一次。
功效:通气下乳,治疗产后气血不足,乳汁不足。
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