产后缺乳的原因有哪些 产后缺乳吃什么好
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功效:舒肝、解郁、通乳,适用于肝郁气滞型产后缺乳。
配料:猪蹄1,豆腐60克,少量黄酒,葱2根,适量盐。
制作:将猪蹄洗净切成小块,放入葱白豆腐的砂锅中,加水适量,用文火煮半小时,然后倒入少量黄酒,加入少量盐食用。
用法:吃豆腐,喝汤。
功效:通气下乳,治疗产后气血不足,乳汁不下。
配料:重约500克活鲫鱼1条,适量黄酒。
生产:将鲫鱼去鳞及内脏洗净,加水适量,煮至半熟,加黄酒炖。
用法:每天吃鱼喝汤一次。
功效:生津止渴,利尿通乳,适用于产后乳汁不足。
配料:黄花菜50克,瘦肉、大米100克,盐、葱、姜适量。
制作:黄花菜洗净,瘦肉切片,和米饭一起煮成粥。当肉煮熟时,加入调味料。
用法:一天一次,热食。
功效:补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘等。
配料:黑芝麻25克,适量大米。
制作:捣碎黑芝麻,洗净大米,加水煮粥。
用法:每天2-3次。
功效:补气补血增乳,适用于产后气血虚弱导致乳汁不足
者。
配料:老母鸡1只,人参10克,淮山15克,枣15克,料酒、姜、葱、精盐各适量。
制作:屠宰老母鸡,去毛内脏,洗净切块;人参、淮山、枣洗净;姜片、葱片、锅放火,加入适量水;加入鸡块、人参、淮山、枣、姜、酱酒、少许精盐,用旺火煮至鸡肉煮熟,加入少许调料调味。
用法:一天一次,热食。
功效:补气补血,增乳。适用于气血不足引起的缺乳。
配料:1对猪蹄,60克花生。
制作:将猪蹄洗净,用花生和红皮同人水,用武火煮熟,然后用文火炖至蹄肉烂熟,即可食用。用法:喝这汤的时候可以加一点盐或者醋调味,一天三次。
功效:清热通络,活血通乳。主要治疗乳络不通的缺乳。配料:鲜丝瓜250克,桃仁10克,红糖15克。
制作:将丝瓜切片(或用丝瓜络10克),加入桃仁煎水,煮红糖,再煮1次。
用法:1日分3次,连服3天。
功效:补气补血,通乳。主治乳少,乳汁不通。
配料:鲢鱼1条,冬瓜籽30克。
制作:将鲢鱼(先清洗内脏)和冬瓜籽一起煮,煮熟后食用。
用法:吃鱼喝汤,连吃3剂。
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