养肝护肝的食疗方法 秋季养肝护肝的食物
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原料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,米饭100克,味精和盐适量。
做法:将绿豆和大米提起煮沸,用小火煮沸,然后慢慢煮沸。煮8分钟左右,加入猪肝,煮熟调味。
功效:补肝养血,清热明目,美容润肤。秋天很干。这种粥不仅能滋养和保护肝脏,还能让你吃到美丽的肤色。
原料:枸杞30克,米60克。
做法:先将大米煮成5分,再加入枸杞煮熟即可食用。
功效:清热明目,滋补肝肾。秋天很干,眼睛也很干。吃这种粥可以明目养肝。
原料:白梅花5克,粳米80克。
做法:将粳米煮成粥,加入白梅花煮3分钟。
功效:疏肝理气,能促进食欲,增加精力。
原料:新鲜猪肝150克,大米100克,葱、姜末少许,盐、料酒、淀粉各适量。
做法:将猪肝切片加入淀粉、葱花、姜末、料酒、少量盐,搅拌均匀,放入热油中,待猪肝半熟后捞出。换另一锅开水,加米,煮开后加入猪肝片,煮10分钟左右,直到汤变稠,加盐调味。
功效:补肝养肝,养血明目,美容养颜。
原料:鹌鹑1只,党参10克,淮山20克,盐、油适量。
做法:将鹌鹑、党参、淮山放入锅中,用大火煮沸,用文火继续煮半小时,最后加入调料。
功效:滋养肝肾,补脾胃。
养肝护肝不是每个季节都要做的事。我们可以在日常饮食中多加注意。不要让我们的肝脏在出现问题后考虑保护它。
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