百香果和蜂蜜泡水喝的功效与作用 百香果和蜂蜜营养价值有哪些
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百香果又叫鸡蛋果,原产于巴西,目前在中国广东、海南、福建、云南、台湾等地也有栽培。百香果和蜂蜜一起泡水,味道酸甜可口,营养丰富,具有美容养颜、润肠通便的作用。
功效作用
百香果和蜂蜜泡水喝具有美容养颜、润肠通便的作用。
美容养颜:
百香果中富含维生素C,具有较强的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,抑制黑色素形成,减少色素沉着。此外,维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持皮肤细嫩、光滑的作用。
润肠通便:
蜂蜜能润滑肠道,促进胃肠蠕动,且百香果中含有丰富的膳食纤维,也能促进肠道运动,从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适量饮用百香果蜂蜜水来改善排便困难的问题。
营养价值
百香果蜂蜜水中富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、有机酸、尼克酸、膳食纤维,还含有钙、磷、铁、钾、硒等微量元素。
适宜人群
大多数人都是可以喝百香果蜂蜜水的,尤其适合于皮肤暗沉者、排便不畅者。
一般人群:
百香果蜂蜜水味道酸甜可口,大部分人都可以饮用。
皮肤暗沉者:
百香果蜂蜜水中富含维生素C,可以促进皮肤细胞代谢,减少黑色素沉积,改善皮肤暗沉的情况。
排便不畅者:
蜂蜜能润滑肠道,且百香果中含有丰富的膳食纤维,都可以促进肠道运动。排便不畅者适当饮用,可以缓解便秘。
禁忌人群
糖尿病患者。
原因:
百香果蜂蜜水中糖含量较高,糖尿病患者不可饮用,以免引起血糖波动。
用量
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
百香果和蜂蜜泡水是可以和大多数食物一起饮用的,但要注意,大家在享受茶饮的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
百香果切开,用勺子取出里面的果肉放入碗中,再加入适量的水、蜂蜜搅拌均匀即可饮用,或加入适量冰块、放冰箱冷藏片刻饮用。
温馨提示
百香果和蜂蜜泡水喝有较高的营养价值,对身体有益处,但凡事皆有度。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响,过量喝百香果蜂蜜水,可能会造成腹痛、腹泻等肠胃不适。
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