奶水多但是稀怎么回事 奶水稀该怎么办
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母亲不应该因为害怕变形而只吃蔬菜,而忽视肉类在牛奶质量中的重要作用。哺乳期应注意营养平衡。除了肉、鸡蛋、家禽、鱼、乳制品、豆制品、谷物食品,如新鲜水果,蔬菜也是必不可少的。宝马应注意休息,确保充足的睡眠,多喝牛奶鱼汤,猪脚炖豆汤,以确保牛奶的充足和营养。
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。
按摩方法:
1.环形按摩-双手放在乳房上下,按摩整个乳房;
2.螺旋按摩-用手握住乳房,用螺旋按摩另一个手指和中指;
3.指压按摩-双手张开放在乳房两侧,从乳房挤压到乳头。
前奶里面的水分占较大比例,看起来比较清澈,稀薄,而有些妈妈前奶比较多,宝宝只喝没有多少营养的前奶就饱了,长期下去易营养不良。可以先挤掉一些前奶,让宝宝多喝有营养的后奶。如果妈妈不想挤掉前奶,可以让宝宝的吮吸时间更长些。
材料:1只猪蹄,6克通草。
做法:先将猪蹄刮去毛和蹄壳,洗净,加水煨至60%成熟,放入通草中煮至汤稠肉烂。
功效:猪蹄营养丰富,蛋白质含量高,是催乳素的最佳成分。通草猪蹄汤能补气血,通经下乳,适合乳汁稀疏的产妇。
材料:新鲜鲫鱼肉300克,粳米100克。
做法:将鲫鱼肉和煮熟,与粳米一起入锅,炖成粥,可加入适量葱姜调味。
功效:鲫鱼粥具有补中益气、补虚下乳的功效。同时,它也是一种高蛋白、低脂肪的食物,对母乳喂养的母亲非常有益。
材料:黄花菜30克,老母鸡1只。
做法:屠宰老母鸡后洗净,将冷水浸泡的黄花菜放入鸡腹,用细线扎好,放入砂锅中,加入适量水,然后加入料酒、葱、姜、盐。用武火煮沸后,转文火炖至鸡肉煮熟。
功效:黄花菜含有多种维生素和微量元素,孕妇食用黄花菜有增发乳汁的作用,催乳效果又快又多。
如果母亲的乳汁一直很稀,而且量少,宝宝吃不饱的时候,可以尝试混合喂养。添加配方奶的原则是从少量开始,如30毫升,然后观察婴儿的反应。如果宝宝吃了不睡觉或者不到一个小时就醒了,张开嘴找乳头甚至哭,说明他还没吃饱,可以适当增加量,比如一次50~60毫升。以此类推,直到宝宝吃奶后能安静或持续睡一个多小时。
6个月以内的婴儿仍儿进行纯母乳喂养。6个月后,母乳的质量会逐渐下降。婴儿必须逐渐添加配方奶,以满足生长发育所需的营养。
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