糖尿病能不能吃栗子 糖尿病宜食哪几类食物
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
糖尿病患者应该少吃栗子。
糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,并适量补充蛋白质及矿物质,不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物,还要限制饮酒等。而栗子的碳水化合物含量、升糖指数相对较高,膳食纤维较低,属于热量适中的食物。糖尿病患者进食后,容易导致血糖明显波动。
此外,栗子中含有一些维生素C、维生素E等营养成分,从补充营养成分的角度来说,糖尿病患者可以少吃一点栗子。
栗子营养成分(每100g含量)
升糖指数
60
中
碳水
36.3(克)
高
能量
168(千卡)
中
不溶性膳食纤维
1.9(克)
低
维生素E
3.49(毫克)
中
维生素C
18.9(毫克)
中
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
鲜黄瓜、茄子、西红柿、苦瓜
慎食食物
肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
猪肥肉、猪油、猪大肠、鸡肝
更多建议
糖尿病患者在进行饮食调理的同时,还应养成良好的生活习惯,并注意调节心情、进行自我监测、遵医嘱规范治疗及定期复查,以促进疾病的恢复。具体措施如下:
1、保证规律作息,避免熬夜,注意劳逸结合,不要过度劳累。
2、在身体情况允许的条件下,适当进行体育运动,以促进机体代谢,维持健康的体重。
3、保持轻松、愉快的心情,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
4、遵医嘱定时、定量用药,不可擅自加减剂量,以免出现低血糖等不良情况。
5、患者应在医生指导下,学会在家监测血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小时血糖等,如有异常及时到医院就诊。
6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白,每年进行一次眼底检查,以便及时了解糖尿病的病变情况。
糖尿病能吃什么食物
糖尿病不能吃任何食物
糖尿病能吃什么水果 患上糖尿病慎食哪几种食物
糖尿病人一辈子不能吃甜食吗 糖尿病人哪些糖可以吃
糖尿病人能不能吃板栗
糖尿病适合吃的食物 糖尿病慎食哪几种食物
糖尿病都能吃什么食物
胃病能不能吃馒头 胃病宜食哪几类食物
糖尿病患者吃什么食物好 糖尿病慎食哪几种食物
糖尿病能吃红枣吗?糖尿病患者慎食食物有哪些?
糖尿病不适合哪些水果 糖尿病患者慎食哪几种食物
肾病不能吃哪些食物 肾病宜食哪几类食物
糖尿病不适合吃哪些水果 得了糖尿病慎食哪几种食物
糖尿病吃榛子好吗 糖尿病不能吃哪些食物
糖尿病人不宜吃什么食物?糖尿病人的饮食注意事项
糖尿病吃什么水果 糖尿病慎食哪几种食物
糖尿病人吃什么食物好 糖尿病人慎食哪几种食物
糖尿病人调料哪些不能吃?糖尿病人不能吃的食物和调味料
糖尿病不能吃哪些食物水果
糖尿病吃什么食物比较好 糖尿病慎食哪几种食物
【糖尿病吃什么主食】糖尿病吃什么主食最好 糖尿病能吃什么主食
糖尿病不能吃什么食物有哪些
糖尿病人不能吃的食物有哪些
二型糖尿病早饭吃什么食物好 二型糖尿病慎食哪几种食物
糖尿病患者哪些食物不能吃
糖尿病患者不能吃什么 糖尿病患者适合吃哪些食物?
糖尿病吃什么水果好 糖尿病慎食哪几种食物
糖尿病不能吃什么食物
糖尿病人该多吃的食物推荐 糖尿病人不能吃什么食物?
糖尿病能吃的食物有哪些